les TCC image
LES THERAPIES COGNITIVES ET COMPORTEMENTALES 

Les thérapies comportementales et cognitives permettent la  prise en charge de votre souffrance par une méthodologie directement issue de la méthode expérimentale. Elles sont préconisées dans le traitement de troubles psychologiques variés et propose une modélisation de votre fonctionnement basée sur les théories de l'apprentissage.

Ainsi, les TCC considèrent que le comportement inadapté qui vous fait souffrir résulte d'apprentissages liés à des expériences antérieures survenues dans des situations similaires, puis maintenus par les événements et contraintes de vie que vous avez rencontré.

La thérapie vise à remplacer le comportement inadapté par un comportement plus adapté, moins souffrant correspondant à ce que vous souhaitez.
Il s'agit pour cela de définir avec vous les buts à atteindre et de favorise ce nouvel apprentissage en construisant une stratégie thérapeutique adaptée à votre situation.

Les thérapies comportementales et cognitives se distinguent des autres thérapies par 
  • l’accent qui est mis sur les causes actuelles du comportement problème ;
  • l'évaluation du changement durable du comportement considéré comme un critère majeur de réussite de la thérapie

L'efficacité des TCC est vérifiée
La communauté scientifique reconnaît l'efficacité supérieure des TCC dans la gestion de nombreux troubles psychiatriques mais aussi recommande leur mise en œuvre pour faire face à bon nombre de situations problématiques.
Les études montrent une nette efficacité des TCC notamment :
  • Dans la prise en charge des troubles anxieux (TOC, phobie sociale, phobie spécifique, TAG, agoraphobie et trouble panique, ESPT),
  • Dans la prise en charge des troubles de l'humeur (dépression, troubles bipolaires, cyclothymie)
  • Dans la prise en charge de l'acquisition des habiletés sociales et de la gestion des émotions.

                                                                                                                                                      Sources AFTCC - 2015